Alergija – neprijeten strašljivec. Mnoge izmed nas pestijo različne alergije. Še preden se zavemo, je tu spet sezona alergenov. Zato je smiselno na to pomisliti že zdaj, ne šele takrat, ko je v polnem razmahu. Veste, kaj sploh je alergija? Alergija je pretirana reakcija imunskega sistema na snovi iz okolja. A ni razloga za obup – prinašamo vam nekaj nežnih nasvetov, kako se z njo spoprijeti.
Kako se spoprijeti z alergijo
Ko se telo spopada z alergijami, je zelo pomembno, da poskrbimo za zadosten vnos tekočine. Dovolj tekočine pomaga ledvicam delovati tekoče, tako se telo lažje znebi odvečnega histamina in s tem tudi alergenov. Gibanje je sicer verjetno zadnja stvar, na katero pomislite z zamašenim nosom in rdečimi očmi, a zmerna do intenzivnejša aktivnost lahko prinese olajšanje. Sprašujete se, kako je to mogoče? Z gibanjem telo ustvarja protivnetne snovi, ki naravno blažijo znake alergije. Odlična pa je tudi vloga vitamina C na splošno. Podpira imunski sistem in poleg tega velja za naraven antihistaminik. Z vidika naravne medicine izhajamo iz tega, da so koren alergij pogosto črevesje in jetra. Če želimo alergijam nežno pomagati, je smiselno telo razstrupiti, podpreti delovanje jeter in poskrbeti za zdravo črevesje.
Naravno lajšanje alergije
Poglejmo skupaj, kaj nam lahko pri alergiji ponudi narava. Malokdo pozna pegasti badelj, kar je res škoda, saj lahko pri alergijah zelo dobro pomaga. Tradicionalno se uporablja tudi pri astmatičnih napadih. Najbolj učinkovito je olje. Kopriva je naslednje med zelišči, ki lahko pomagajo pri alergijah. Telesu pomaga pri čiščenju, velja za odličen naraven antihistaminik in telesu pomaga, da se znebi škodljivih snovi.
Praktični nasveti za alergike
Odlično pomaga tudi velecvetni lučnik – zelišče, ki lahko pomirja alergijski kašelj, podobno kot timijan. Slednji se je izkazal tudi pri suhem, dražečem kašlju. Uporabite ga lahko preprosto v obliki aromaterapije, na primer v aroma svetilki. Sivkino olje ima prav tako pomirjujoče lastnosti, pomaga umiriti telo in prinese olajšanje pri alergijskih reakcijah. Ko začutite, da se alergija bliža, si nakapljajte nekaj kapljic sivkinega olja na kožo med prsti. Roke približajte obrazu in globoko dihajte. V času cvetnega prahu imejte pri sebi nekaj vatiranih kroglic, navlaženih z nekaj kapljicami sivkinega olja. Kadar je potrebno, jih povonjajte. Meteno olje pomaga lajšati znake kroničnih vnetij, med drugim tudi alergijskega rinitisa in bronhialne astme. Meteno olje deluje kot pomoč pri odstranjevanju sluzi ter pomaga lajšati znake nahoda, kašlja in vnetja obnosnih votlin.
Alergija na koži – izberite pravo mazilo
Kar zadeva kožne znake, je odličen pomočnik proti srbenju in zunanjim znakom alergijskih reakcij mazilo z ognjičem ali konopljino mazilo. Obe imata pomirjujoč, protivnetni in regeneracijski učinek. Seveda velja poskrbeti tudi za dobro delovanje črevesja. Iz prehrane odstranite beli sladkor in gluten, da si črevesje lahko odpočije. Dolgoročno dodajte kakovostne probiotike. Kar pogumno naprej. S tem si zagotovo ne boste škodovali, prej nasprotno. Veliko zdravja!