Žilni sistem predstavlja izjemen splet med seboj prepletenih arterij, ven in kapilar. Njihova naloga je na eni strani zagotavljati pretok krvi, hranilnih snovi in kisika po vsem telesu, na drugi strani pa odvajati škodljive snovi in odpadke iz našega telesa. Čiste in prehodne žile so temelj dobrega delovanja srčno-žilnega sistema.
Kako pa jih ohraniti v odličnem stanju? Naš krvožilni sistem oziroma srčno-žilni sistem v človeškem telesu opravlja vrsto funkcij. Poleg prenosa kisika v tkiva razvaja hranilne snovi iz prebavnega sistema preko jeter v vse organe telesa, odvaja odpadne snovi v ledvice in kožo ter uravnava termoregulacijo. Zdravje našega srčno-žilnega sistema je v veliki meri odvisno od čistosti in prehodnosti žil. Nakopičene usedline v žilah namreč povečujejo tveganje za možgansko kap in srčna obolenja. Na srečo obstajajo načini, kako zamašene žile očistiti. Ateroskleroza je stanje, ko se žile zaradi nakopičenih balastnih snovi začnejo zoževati. To lahko povzroči zmanjšan pretok krvi in s tem tudi kisika do življenjsko pomembnih organov. Proces zoževanja žil se začne počasi in postopoma.
Kako to preprečiti?
Najpomembnejša je zdrava in uravnotežena prehrana, dovolj gibanja, predvsem na svežem zraku, ter zmanjšanje čezmerne telesne teže. Na področje preventive torej spada tudi prehrana. Zelo zanimivo živilo za žile je ajda. Ajda je posebna predvsem po vsebnosti rutina (vitamin P). Ta poveča prožnost žil in okrepi njihovo steno. S tem jo ščiti pred pokanjem in pomaga pri krčnih žilah, nagnjenosti h krvavitvam (iz nosu, dlesni) in premočni menstruaciji. Rutin v telesu deluje v sodelovanju z vitaminom C. Če želite povečati izkoristljivost enega od njiju, je treba nadzorovati tudi vnos drugega. Sami odločamo, kako čiste in prožne so naše žile in kako zdravo je naše srce. Čudežnega zdravila ni, z življenjskim slogom in celotnim načinom življenja pa lahko dejavnike tveganja omejimo. Tu je nekaj zeli, ki so odlične za žile, a brez tega, da bi prenehali kaditi in si za večerjo privoščili slaninico, zagotovo ne bodo veliko pomagale. (čeprav taka domača slaninica za večerjo od časa do časa ne škodi).
- Najboljši naravni pomočnik za čiščenje žil je česen, zlasti tisti, ki raste divje – čemaž, in sicer predvsem v obliki tinkture. Čemaž tradicionalno pomaga pri preprečevanju apnenja arterij in prispeva k čistosti žil. Pomaga tudi odstranjevati sluz iz pljuč.
Tinkturo čemaža lahko dobite tukaj
- Sidrovec (Tribulus terrestris) žile širi na sebi lasten način. Tradicionalno se povezuje z uravnavanjem ravni holesterola in pomaga uravnavati krvni tlak (uporablja se kot podpora pri srčno-žilnih težavah).
Tinkturo sidrovca lahko dobite tukaj
- Ginko (Ginkgo biloba) pomaga izboljšati krvni obtok in širi žile (predvsem v glavi); tradicionalno se uporablja kot podpora zdravju srca in ožilja. Pred uživanjem ginka je priporočljivo najprej preveriti krvni tlak dotične osebe. Ginko širi žile, kar je primerno za ljudi, ki imajo žile zamašene z aterosklerotičnimi usedlinami, saj se s tem pretok krvi v žili poveča. Zato ginko pomaga izboljšati prekrvavitev. Pozor pa, če ima kdo zelo nizek tlak, se ta po zaužitju ginka lahko še zniža, prekrvavitev pa se nasprotno zmanjša.
Tinkturo ginka lahko dobite tukaj
- Srčnik (Leonurus cardiaca) se tradicionalno uporablja pri težavah s srcem. Kot že samo ime pove, je srčnik rastlina z blagodejnim učinkom na srce in srčno-žilni sistem.
Tinkturo srčnika lahko dobite tukaj
- Bela imela pomaga umirjati srce in se tradicionalno povezuje s podporo zdravemu krvnemu tlaku, omenja pa se tudi pri povečani delavnosti ščitnice. Tradicionalno se ji pripisuje vloga pri mehčanju in odstranjevanju apnenčastih usedlin v žilnem sistemu, s čimer prispeva k zdravju srca in možganov.
Tinkturo bele imele lahko dobite tukaj
- Navadni glog blagodejno vpliva na delovanje srca, pomaga uravnavati krvni tlak in deluje pomirjujoče. Tradicionalno se povezuje s podporo prehodnosti venčnih žil srca. Kadar je iz katerega koli razloga (najpogosteje zaradi zamašitve venčnih žil srca) dovod kisika do posameznih tkiv srca zmanjšan, pride do ishemične bolezni srca oziroma, povedano drugače, do slabše prekrvavitve srca.
Tinkturo gloga lahko dobite tukaj
- Rdeča detelja - navidezno nepomembna rastlinica. A ne dajte se zavesti, detelja blagodejno vpliva na delovanje srca in pomaga povečati elastičnost ter trdnost žil in sten kapilar.
Tinkturo rdeče detelje lahko dobite tukaj
- Njivska preslica prav tako pomaga pri srčno-žilnem zdravju - zlasti pri elastičnosti žil.
Tinkturo njivske preslice lahko dobite tukaj.
- Divji kostanj, tinktura iz cvetov, ne iz plodov. Širi žile in pomaga zmanjšati strjevanje krvi. V prizadevanju, da bi žile ostale zdrave, trdne in prožne, zadošča upoštevati nekaj osnovnih načel. Pri tem ne potrebujete dragih prehranskih dopolnil, ki obljubljajo čudeže čez noč. Pravi čudež za zdrave žile je namreč narava in to, kar nam ponuja.