Naši nohti zmorejo več kot le lepo izgledati z lakom. Njihov glavni namen je zaradi evolucije zaščita konic prstov, znajo pa tudi odražati naše notranje zdravje. V kozmetični industriji so nohti postali oblika samoizražanja - danes prevladujejo trendi, kot so najrazličnejši barvni laki za nohte, umetni nohti, nalepljivi nohti, gel nohti ali ikonična francoska manikura. Kako torej te kozmetične prakse vplivajo na zdravje nohtov? In kako naj bi res izgledala nega naravnih nohtov? Več v našem članku.
Zdravi nohti in njihova struktura
Preden se poglobimo v trende in umetne izboljšave, je vredno vedeti, kaj nohti na rokah sploh so. Naši nohti so sestavljeni predvsem iz keratina (beljakovine, ki jo najdemo tudi v laseh in koži), rastejo iz matriksa - področja pod kutikulo. Vidni del nohta so tehnično "mrtve" keratinizirane celice, podobno kot na primer lasje. To pomeni, da nohti ne potrebujejo kisika tako kot koža, a še vedno potrebujejo hranila od telesa, da rastejo močni in gladki. Zdrav noht naj bi bil gladek, rahlo ukrivljen in brez madežev ali globokih zarez. Sprememba barve, krhkost ali spremembe teksture pogosto kažejo na osnovne težave, kot so dehidracija, pomanjkanje vitaminov ali poškodbe zaradi kozmetičnih posegov.
Priljubljeni načini polepšanja nohtov
Lak za nohte
Lak za nohte je običajno prva izbira mnogih deklet in žensk. Laki za nohte so na voljo v vseh predstavljivih odtenkih, tako da si lahko barvo prilagodite po svoje. To je preprost način, kako nohte hitro in razmeroma enostavno polepšati. Pogosta uporaba lakov za nohte pa ima lahko tudi negativne posledice. Gre predvsem za tiste lake, ki vsebujejo formaldehid, toluen in dibutil ftalat (DBP). Ti namreč lahko povzročijo izsuševanje in spremembo barve nohtov. Neprestano lakiranje nohtov brez odmorov lahko pusti nohte rumene, lomljive in na splošno oslabljene. Danes pa so na voljo tudi laki z recepturami, ki so prijazne do nohtov in ne vsebujejo agresivnih kemikalij. Kljub temu priporočamo, da nohtom med lakiranjem pustite čas za dihanje, hkrati pa uporabljate naravno kozmetiko, kot so na primer negovalna olja ali balzami za nohte.
Umetni nohti
Umetni nohti so za mnoge ženske temelj lepote. Ponujajo prilagodljivo dolžino, obliko, daljšo obstojnost, večjo trdnost in predvsem oblikovanje po predstavah posamezne ženske. Umetni nohti se izdelujejo dobesedno po meri za vsako žensko in vsak posamezen noht. Umetni nohti se običajno naredijo v nohtnih studiih in salonih kot nadgradnja vaših naravnih nohtov. Ponavadi so finančno zahtevnejši in za optimalen rezultat jih mora pripraviti profesionalec/ka.
Gel nohti
Po drugi strani gel nohti zagotavljajo bleščečo površino na vaših naravnih nohtih, ki je odporna proti luščenju. S pomočjo domače UV lučke si lahko gel nohte naredite sami doma. Zahtevnost priprave se ne razlikuje veliko od standardnega laka za nohte. Gel nohti pa običajno zdržijo več in dlje kot standardni lak za nohte. Tako umetni kot tudi gel nohti pa lahko vodijo do dolgoročnih težav. Postopek nanašanja in odstranjevanja pogosto vključuje grobo brušenje, izpostavljenost UV lučkam ali močnim topilom, kot je aceton, ter pritisk na naravno nohtno ploščico. Sčasoma to lahko stanjša naravni noht, povzroči njegovo lomljivost ali celo sproži glivične okužbe, če se pod njim zadrži vlaga. Z zdravstvenega vidika naj bi se te tehnike uporabljale zmerno in naj bi se odstranjevale posebej previdno - idealno pri strokovnjaku, ki lahko prepreči prekomerno poškodbo nohtne kožice.
Francoska manikura
Francoska manikura je eden od brezčasnih nohtnih trendov, ki je priljubljen tudi danes. Uporablja bledo rožnato ali naravno osnovo z belimi konicami za ustvarjanje čistega, naravnega učinka. Tudi tukaj pa je treba ostati previden. Če se izvaja redno, lahko tudi nežna manikura izsuši nohtno ploščico in okoliško kožo - še posebej, če so kožice agresivno potisnjene nazaj ali obrezane. Naravna različica francoske manikure lahko vključuje uporabo laka za nohte na mineralni osnovi in nohtnega polirnika za ustvarjanje nežnega sijaja brez laka. To vam omogoča ohraniti videz, a z manjšo kemično izpostavljenostjo.
Kdaj vaši nohti potrebujejo odmor?
Če opazite cepljenje, luščenje ali kredasto teksturo po odstranitvi laka ali umetnih nohtov, to vzemite kot opozorilo. Ti znaki nakazujejo, da je noht dehidriran ali preobremenjen. Dajte nohtom teden ali dva za počitek in med tem:
- Dnevno nanašajte negovalno olje za nohte
- Nohte ohranjajte pristrižene in opilane, da se izognete lomljenju
- Rok ne izpostavljajte agresivnim kemikalijam brez rokavic (pozor na primer pri čistilnih sredstvih)
- Razmislite o jemanju dodatka, kot je biotin ali kolagen, če vaša prehrana ni dovolj pestra
Nasveti za nego naravnih nohtov
Skrb za vaše prave nohte ne pomeni izogibanja vsem lepotnim ritualom - pomeni le, da pazite na nekatere sestavine in kako pogosto jih uporabljate. Tukaj je nekaj nasvetov za ohranjanje močnih in lepih nohtov:
- Uporabljajte nežen odstranjevalec laka brez acetona
- Dnevno hidrirajte roke in kožico z rastlinskimi maslimi ali olji
- Nohtno kožico nežno potisnite nazaj - ne odrežite je
- Če je mogoče, izberite dihajoč ali vodoodporen lak za nohte
- Nohte lahko polirate za naraven sijaj namesto nenehnega nanašanja barve
Pogosta vprašanja o zdravju nohtov
Zakaj se mi nohti lahko lomijo?
To je lahko posledica pomanjkanja hidracije, pomanjkanja beljakovin ali prekomerne uporabe izdelkov za nohte. Naravna olja in keratin so nujni za trdnost nohtov, redna izpostavljenost odstranjevalcem laka ali čistilnim sredstvom pa jih lahko oropa teh potrebnih sestavin.
Kako pogosto naj dam nohtom odmor od lakiranja?
Vsakih nekaj tednov si privoščite vsaj 5-7 dni odmora od laka ali gela. Ta čas izkoristite za nanos seruma ali naravnega balzama za nohte, ki vam pomaga obnoviti moč in prožnost.
Ali lahko nohti pod lakom "dihajo"?
Tehnično nohti ne dihajo, saj so sestavljeni iz mrtvega keratina. Kljub temu pa imajo koristi od vlage in kisika, ki se dovajata preko nohtne posteljice. Pogosto lakiranje lahko ujame suhost in prepreči, da bi zdrava olja prišla na površino. Zato so odmori tako pomembni.
Ali so beli madeži na nohtih znak pomanjkanja kalcija?
To je pogost mit. Beli madeži so običajno posledica manjše travme nohtnega matriksa ali včasih povezani s pomanjkanjem cinka - ne kalcija.
Kakšna prehrana je primerna za bolj zdrave nohte?
Osredotočite se na živila, bogata z biotinom, cinkom, omega-3 maščobnimi kislinami, beljakovinami in silicijevim dioksidom. Jajca, oreški, semena, listnata zelenjava in ribe so odlični viri. Ustrezna hidracija je prav tako ključna za ohranjanje prožnosti in preprečevanje lomljivosti.
6 zanimivosti o nohtih
- Nohti rastejo hitreje na vaši prevladujoči roki in v poletnih mesecih.
- Povprečen noht zraste približno 3 mm na mesec – to je približno debelina dveh kovancev.
- Nohti so pravzaprav drugačni lasje - oboji so "mrtvi" in sestavljeni iz keratina.
- Zdravje vaših nohtov lahko razkrije notranje neravnovesje, od pomanjkanja železa do motenj ščitnice.
- Najstarejša znana orodja za manikuro segajo več kot 5.000 let nazaj v starodavno Babilonijo.
- Onihofagija je slaba navada gristi nohte in v določenem obdobju življenja prizadene do 30% ljudi.