Poletje je čudovito, a včasih nas zna tudi pošteno utruditi. Selimo se z enega kraja na drugega, sončimo se, kopamo, hodimo na izlete, uživamo na žarih in športamo. Nenadoma pa ugotoviš, da je večer, ti pa se počutiš popolnoma izčrpano in brez trenutka zase.
Čeprav se tega mogoče niti ne zavedaš, tvoje telo in koža vse čutita. Zato smo zate ustvarili večerni ritual, ki ti pomaga ustaviti se, izklopiti in uživati trenutek samo zase. Verjamemo, da nega kože ni le »obvezna vaja«. Lahko je tvoj najlepši trenutek dneva. Trenutek, ko se resnično ustaviš, globoko dihaš in začutiš samo sebe. V pomoč so ti lahko nežni naravni izdelki, vonji, dotiki in kratke afirmacije, ki pomirijo ne le tvojo kožo, ampak tudi um. Ritual, ki smo ga pripravili zate, ni le o kozmetiki in pravilnem čiščenju kože. Predvsem je o vrnitvi k sebi, k naravi in k tistemu, kar te pomirja in osrečuje.
KORAK 1: Čutno uglaševanje
- Vonj – V difuzor dodaj nekaj kapljic eteričnega olja sivke, pomaranče, evkalipta ali citrusov – naj se tvoj dom spremeni v tih kotiček gozda. Nimaš difuzorja? Sploh ni pomembno. V skledo nalij toplo vodo in dodaj nekaj kapljic eteričnega olja. Nato jo postavi blizu sebe in uživaj v dišeči pari okoli sebe. Če eteričnih olj ne maraš, lahko uporabiš tudi svečo iz naravnega voska, ki hkrati ustvari nežno svetlobo, vzdušje in vonj.
- Zvok – Najboljša glasba za sprostitev je pogosto počasna, z nizkim tempom (približno 60–80 utripov na minuto), z nežnimi melodijami in minimalnimi izrazitimi ritmičnimi elementi. Prav tak tempo spominja na naravni ritem srca v mirovanju, kar pomaga možganom in telesu, da se upočasnita. Po raziskavi, objavljeni v reviji Frontiers in Psychology (2017), glasba s počasnim tempom, brez ostrih zvokov in z gladkimi prehodi, občutno znižuje raven kortizola – hormona stresa – v telesu. Ta učinek vodi v občutek globoke sprostitve in zmanjšanje tesnobe. Za najboljši učinek in doživetje priporočamo uporabo slušalk.
- Prostor – Poišči si mesto, kjer boš samo ti. Lahko je terasa, balkon, kopalnica ali celo dnevna soba oziroma kuhinja z odprtimi okni. Preprosto ustvari vzdušje, ki te prevzame in ti omogoči, da popolnoma izklopiš.
KORAK 2: Rutina nege kože
Tokrat to ne bo le hitra večerna rutina, ki jo opravljaš vsak dan avtomatsko. Ker gre za trenutek sprostitve, uživaj v vsakem koraku in vsakem dotiku na obrazu. Ne pozabi, to počneš zase, kot nagrado po celem dnevu.
Olje za odstranjevanje ličil Zuzička
Najprej uporabi olje za odstranjevanje ličil Zuzička, s katerim očistiš vse, kar se ti je čez dan nabralo na obrazu. Olje nanesi na suh obraz in ga z nežnimi krožnimi gibi vmasiraj v kožo. Če si naličena, olje nakapljaj na vlažen vatirani kroglec, s katerim odstraniš ličila z oči. Zadostuje že, da nekajkrat potegneš čez oči, Zuzička hitro in lepo raztopi tudi maskaro. Nato si navlaži obraz in z rokami preidi po koži. Olje se ob stiku z vodo spremeni v nežno mleko, ki kožo zmehča in očisti. Vse počni z nežnostjo in mirom.
Alternativa: dvofazni odličevalec Báthoryčka, Štramanda, Malachit
Čistilna pena
Ker gre za večerno rutino, je pomembno pomisliti na dvofazno odstranjevanje ličil. Zato kot drugi izdelek uporabi čistilno peno Báthoryčka ali Malachit. Nanesi jo na navlaženo kožo, nežno masiraj eno minuto in nato kožo nežno obriši s čisto brisačko.
Alternativa: micelarna voda Cica.
Tonik za obraz
Ne pozabi niti na tonik, ki kožo dočisti do popolnosti, jo lepo navlaži, izravna pH kože in jo pripravi na nanos naslednjega izdelka. Panakeia toniki poleg tega čudovito dišijo po naravnih sestavinah. Tako ti prinesejo vonj narave naravnost domov, kjer si z njo nenadoma naravno povezana.
Izbiraš lahko med priljubljenimi vrstami: Tonik Báthoryčka, Vráskožrút, Diamant, Štramanda, Kleopatra, Štefka, Cica, Motýlek
Serum za obraz in masaža obraza
Nanašanje vlažilnega ali oljnega seruma naj ne bo le vsakdanji, avtomatski gib. Serume je treba v kožo vedno nežno in z ljubeznijo vmasirati ali vtapkati. Pri oljnem serumu (ki ga nanesemo vedno NA KONCU rutine, šele po nočni kremi) priporočamo, da nanos povežeš z nežno sproščujočo masažo, s čimer sprostiš čustva in napetost celega dne. Z masažo obraza spodbudiš mikrocirkulacijo krvi in limfe, zaradi česar aktivne snovi iz seruma prodrejo globlje v kožo, kjer lahko učinkoviteje delujejo.
- Začni na čelu – z nežnimi krožnimi gibi.
- Nadaljuj na licih – gladi, sproščaj.
- Na koncu čeljust – mesto, kjer se pogosto zadržuje stres.
Priporočamo uporabo oljnega seruma, kot so: Kopaničiarska žehlička, Magic nature, Báthoryčka ali Bosorkin lektvar.
Nočna krema
Na koncu si privošči zaključno nego z nočno kremo. Ker gre za zadnji korak, ga začuti in uživaj v zadnjih trenutkih, ki si si jih privoščila po celem dnevu. Ne pozabi je nanesti ne le na obraz, ampak tudi na vrat in dekolte. Koža na teh predelih je nežna, ima manj lojnic in je običajno tanjša kot koža na obrazu – zato hitreje izgublja vlago in prožnost. Redna nega lahko zato ohrani to področje gladko, vlažno, in upočasni vidne znake staranja.
Ta rutina je splošna in dopolniš jo lahko tudi z kremami za okoli oči ali roll-on serumi za okoli oči. Po želji si lahko privoščiš tudi eksfoliacijo in uporabiš na primer glikolni serum.
Nasvet z afirmacijo za popoln večerni ritual nege kože
Večerna nega kože ne pomeni le kozmetičnih izdelkov. Lahko postane tvoj intimni ritual, med katerim se dotikaš ne le svoje kože, ampak tudi svoje notranjosti. Afirmacije – torej zavestne pozitivne izjave, ki si jih izgovarjaš na glas ali v mislih – imajo v tem ritualu posebno mesto.
Zakaj uporabljati afirmacije med nego kože?
- Pomagajo upočasniti se in se zavestno začutiti v sedanjem trenutku. Namesto avtomatskega nanašanja izdelka si zavestno poveš nekaj, kar ti daje občutek varnosti, lepote ali miru.
- Krepijo samoljubezen in pozitiven odnos do lastnega telesa. Mnoge ženske se gledajo kritično. Afirmacije so način, kako ta odnos nežno in naravno spreminjati.
- Pomagajo zasidrati pozitivna čustva pred spanjem. To, kar si rečeš pred spanjem, vpliva na tvoj um. Afirmacije podpirajo mir in dober spanec.
Afirmacije, ki si jih lahko poveš med večerno rutino
„Lepa sem takšna, kot sem.“
„Moja koža je živa, zdrava in močna.“
„Vsak dan skrbim zase z več ljubezni.“
„Danes izpuščam stres in sprejemam mir.“
„Moje telo ve, kaj potrebuje, in jaz ga poslušam.“
„Hvaležna sem za ta trenutek miru.“
„Danes si odpuščam in izpuščam vse, kar mi škoduje.“
In predvsem ne pozabi, da je Panakeia tukaj zato, da te skozi naravo, vonje in dotik spomni, kdo v resnici si. Da ti izdelki ne prinesejo le aktivnih sestavin in užitka lepote, temveč tudi ženstvenost, svobodo in skrb zase, na katero v vsakdanji naglici vse prepogosto pozabimo. Verjamemo, da si s tem ritualom privoščiš to, kar si resnično zaslužiš, saj boš navsezadnje vedno le sama zase - in prav zato si vedno najbolj dragocena.