Čeprav se je narava že prebudila in končno imamo lepo sončno vreme, mnoge ljudi še vedno muči pomladna utrujenost in pomanjkanje energije.
Namesto dragih in pogosto neučinkovitih pripravkov v kapsulah poskusite staviti na moč narave. Posezite po mladih pomladnih poganjkih koprive, presenetilo vas bo, kako vsestranska je.
Naši predniki so že od nekdaj poznali blagodejno moč koprive, z njo so lajšali bolečine pri napadu protina, se z njo šibali po revmatičnih sklepih, jo uporabljali proti kačjemu piku, za ogrevanje pa so na telo polagali zdrobljeno koprivo. Bili so namreč veliko bolj dovzetni kot mi in naravne zakonitosti so v svoje življenje vpletali povsem naravno.
Kopriva raste povsod, kjer je v tleh dovolj dušika. To je običajno ob poteh, na ruševinah, okoli ograj in zidov, na robovih gozdov, ne glede na nadmorsko višino.
Kopriva dvodomna, Urtica dioica, je blagodejna od podzemnih delov prek stebel in listov vse do cvetov. Listi koprive imajo odlične čistilne, detoksikacijske in diuretične (mokrilne) lastnosti. Kopriva je ena naših najbolj cenjenih rastlin, ki se tradicionalno uporablja kot podpora čiščenju krvi in krvotvorbi.
Pri revmatičnih bolečinah se kopriva polaga na boleče sklepe. Ljudje, ki trpijo za revmatičnimi bolečinami, bi ta postopek vsekakor morali preizkusiti. Tradicionalno se uporablja predvsem pri težavah, kot sta išias in lumbago. Koža po nanosu koprive pordeči in nabrekne, zaradi česar kožno tkivo dobi večjo količino krvi. S tem naj bi po tradicionalnem prepričanju pomagala omiliti vnetja, povezana z revmatičnimi bolečinami. Po tem postopku pa je treba paziti na stik s hladno vodo, ki lahko povzroči močno pekoč občutek.
- Pomaga pri bolečinah v križu.
- Podpira prebavo in obrambeno sposobnost organizma.
- Deluje antioksidativno.
- Pomaga omiliti vnetja živcev.
- Tradicionalno se uporablja pri akutnih in kroničnih težavah dihalnih poti, podpira delovanje žlez z notranjim in zunanjim izločanjem.
- Pomaga pri motnjah menstrualnega cikla. Pomaga zmanjšati prekomerno krvavitev in prispeva h krajšemu trajanju menstruacije.
- Tradicionalno se uporablja pri vnetjih jajčnikov in jajcevodov.
- Pomaga pri kroničnih ledvičnih težavah, nastajanju sečnih kamnov in vnetjih sečil.
- Osebe, ki trpijo za protinom, lahko pijejo čaj iz koprive. Tradicionalno se povezuje z zmanjšanjem ravni nezaželenih snovi, ki se kopičijo v organizmu.
- Pomaga preprečevati izpadanje las. Če pripravite prevretek iz koprive in si z njim vsak dan umivate lase, bo to lase okrepilo in pomagalo preprečiti izpadanje, jih regeneriralo in podprlo rast.
- Blagodejno vpliva na hormonske žleze v otroštvu in puberteti.
- Pomaga pri ekcemih, glivicah in kurjih očesih.
- Podpira prebavo, praznjenje črevesja in pomaga čistiti prebavni trakt.
- Pomaga pri kašlju, podpira čisto dihanje.
Kura s koprivo
Očiščevalno kuro s koprivo je priporočljivo izvajati 2x letno, najbolje pa spomladi, ko je kopriva mlada. Za čaj iz koprive je primerno nabirati vrhove koprive
Najučinkovitejša je priprava na hladno, torej namočenje, sok ali smoothie.
Najokusnejša je predelava in konzerviranje koprive – s fermentacijo. Mlečnokislinsko vrenje poveča dostopnost mineralov in vitaminov v živilu, izboljša okus in je hkrati tehnika konzerviranja. Pripravimo jo tako kot kislo zelje.
NAMOČEK: Svežo koprivo, približno 5-8ks celih kosov - liste in celo steblo damo namakati v 1 l prekuhane in ohlajene vode od večera do jutra. Zjutraj precedimo in namoček pijemo 3x dnevno po 1 skodelico. Idealno je, če se segreje na telesno temperaturo, dodamo pa lahko tudi limonin sok. Ker je kopriva močan diuretik, lahko precej odvodeni telo, zato je bolje kuro izvajati krajše, 2-3 tedne, in nato narediti premor. Take detoksikacijske kure je najbolje izvajati 2x letno, spomladi in jeseni. Ta namoček iz koprive lahko uporabimo tudi v kopeli, če ga segrejemo in vlijemo v kad. Kopel naj traja vsaj 20min, po njej se ne brišemo, temveč se le zavijemo v kopalni plašč. Primeren je tudi pri kožnih težavah ali revmi.
SVEŽ SOK je najmočnejši in ne obremeni organizma. Pri intenzivni kuri je povsem idealno piti 0,5 do 1dcl čistega ožetega soka iz koprive 2-3x dnevno.
SMOOTHIE Odličen je tudi smoothie, saj vsebuje celo rastlinico, pomemben pa je tudi klorofil, zato vsebuje tudi vlaknine. Pri smoothieju je treba koprivo najprej zmešati z vodo in šele nato dodati ostalo. Dodamo limonin sok, lahko tudi malo kurkume ali druga zelišča. Pijemo enkrat dnevno zjutraj, najbolje na tešče, kot detoks.
Kaj vsebuje kopriva
- klorofil z regeneracijskim učinkom
- vitamin C, K
- provitamina A, B1
- železo
- pantotensko kislino
- glukokinine, ki se povezujejo z zniževanjem ravni sladkorja v krvi
- fitoncide, ki upočasnjujejo rast neželenih mikroorganizmov
- organske kisline, amine, aminokisline in mikroelemente
Poparek iz koprive za lase
Umivanje las s poparkom iz koprive pomaga preprečevati izpadanje las. Pripravimo ga takole:
100g nasekljane koprive kuhamo trideset minut v 1L vode z malo kisa.
V kombinaciji s šamponom iz koprive je to prava bomba za lase
Koren koprive in njegovi fantastični učinki.
- Tradicionalno se uporablja pri težavah s prostato
- Pomaga pri driski in bruhanju
- Pomaga pri izpadanju las
- Spodbuja tvorbo loja na lasišču,
- Tradicionalno se uporablja pri vnetju pljuč – pomaga pri odpravljanju sluzi
- Pomaga pri kašlju in belem izcedku
- Pomaga odstranjevati odvečno vodo iz telesa,
- Pomaga pri anemiji,
- Odlična je pri težavah sečil,
- Tradicionalno pomaga omiliti bolečine mišic in sklepov – zlasti pri revmi,
- Pomaga čistiti kri.
Tinktura
Tinktura iz korenine koprive se tradicionalno uporablja tudi kot pripravek, ki pomaga omiliti bolečine pri revmi. Lahko jo uporabimo tudi za vtiranje na boleča mesta. Pri zunanji uporabi je odlična tudi kot losion za lase. Tinkturo razredčite z vodo v razmerju 1:3 in vtirajte v lasišče. To je zelo koristen pripomoček za pomoč pri izpadanju in krepitvi las.
Solni piling
Spomladi se pogosto na vrat na nos vržemo v detoksikacijo organizma vseh vrst, predvsem pa od znotraj. Na zunanji del sebe pogosto pozabimo. Telesna lupina pa si prav tako želi nege. Sperite s sebe staro zimsko kožo in se kot metulj izvijte iz svoje bube.
Piling je naraven in univerzalen način čiščenja kože nesnage.
Epsomska sol, mandljevo olje in kopriva so osnova našega pilinga
Karitejevo maslo
Kopriva prav tako lahko izboljša stanje problematične kože, tradicionalno se povezuje s protivnetnim delovanjem. Z odvarkom svežih listov koprive si vsak večer izperite obraz. Tako lahko omilite znake aken, brazgotin in se znebite tudi rdečih lisic. Poparek iz koprive vam lahko pomaga na primer tudi pri ekcemu. Primeren je tudi za vtiranje pri noricah ali pikih žuželk.
Celoten spomladanski detoksikacijski komplet za telo in lase po ugodni ceni
Za podporo čiščenju krvi je učinkovitejši odvarek iz korenin koprive: 40g svežih, opranih in narezanih korenin damo v liter hladne vode, pustimo, da zavre, nato pa kuhamo pokrito na nizkem ognju cca 8minút. Po 10-minutnem namakanju precedimo, pijemo po požirkih dnevno cca pol litra
Kuro pitja dopolnjujemo s kopelmi - en večer s kopeljo za noge, drug večer s kopeljo za roke. En dan v tednu vse izpustimo
Pri visokem krvnem tlaku pomaga naslednji čaj: 50g mladih, svežih lističev koprive prelijemo z litrom hladne vode, počasi segrejemo in na nizkem ognju kuhamo 3minute, nato odstavimo. Po 15 minutnem namakanju precedimo in pijemo po skodelicah čez cel dan.
Koren koprive lahko pri nekaterih povzroči prebavne (želodčno-črevesne) težave.
Čeprav se sama kopriva tradicionalno povezuje s protialergijskim delovanjem, z upadanjem imunosti narašča število ljudi, alergičnih na koprivo