Bliža se maj in z njim čas ljubezni. In kaj je povezano z ljubeznijo? No, seveda naše srčece. Maj je prelomno obdobje med pomladjo in poletjem. To, kar smo spomladi zasadili, je v polnem razcvetu, povsod naokoli so razcvetena drevesa, zato ne pozabite na poljub pod češnjo ????
Maj je mesec za organ srce in srcu pripada element ogenj. Ko smo zaljubljeni, žarimo prav zato, ker imamo odprto srce. Srce kot organ pove veliko o tem, kako dojemamo same sebe, pove o čustvih, samoljubezni, no v nezadnji vrsti tudi o tem, kako pogosto pozabljamo nase v današnjem naglem tempu.
Občasno bi se morali ustaviti, si privoščiti trenutek miru in sprostitve. Srce je najpomembnejši organ našega telesa, zato bi morali zanj skrbeti tako, kot najbolje znamo. Srce je središče psihe, čustev in dojemanja okolice ter ima na skrbi tudi ritem življenja, harmonijo med spanjem in budnostjo. Sposobnost prijazno in odprto komunicirati z ljudmi, imeti vesel in pozitiven odnos do življenja, dober spomin in miren spanec so pomembne funkcije srca. Srce torej dela neprestano in zato si zasluži našo skrb. Samoumevni bi morali biti uravnotežena zdrava prehrana, redno gibanje, bivanje na svežem zraku in smeh. Veliko smeha.. Smejte se, saj smeh blagodejno vpliva na zdravje! In nazadnje nam narava spet ponuja pomočnike iz sveta zelišč, ki so nam v pomoč pri različnih težavah, povezanih s srcem, in pri njegovem pravilnem delovanju.
Utrujenost, razbijanje srca, zadihanost, potenje že pri minimalni aktivnosti, nemiren spanec ali težave z uspavanjem, aritmija, visok krvni tlak, bolečine v prsih, žilice na obrazu, preveč bleda ali pordela polt... to so lahko znaki oslabljenega srca.
Kaj lahko naredimo za svoje srčece?
Privoščiti bi si morali pester jedilnik in povečati vnos sadja in zelenjave, kot so jabolka, maline, grozdje, ananas, jagode, borovnice, breskve. Paradižnik, paprika in česen pa pomagajo zniževati raven holesterola, primerna živila pa so še korenje, por, listnata zelenjava, jajčevec, avokado, brokoli, špinača ali rdeča pesa. Privoščite si mandlje, pistacije, ovsene kosmiče, ribe, ajdo, sojo, laneno seme, krompir.
Čiste in prehodne žile predstavljajo osnovo dobrega kardiovaskularnega sistema. Kako pa jih ohraniti v odličnem stanju? Naš obtočni sistem oziroma kardiovaskularni sistem ali žilni sistem v človeškem telesu opravlja celo vrsto funkcij. Poleg prenosa kisika v tkiva razporeja hranila iz prebavnega sistema prek jeter do vseh telesnih organov, odvaja odpadne snovi v ledvice in kožo ter uravnava termoregulacijo. Zdravje našega kardiovaskularnega sistema je v veliki meri odvisno od čistosti in prehodnosti žil. Nakopičene usedline v žilah namreč lahko povečajo tveganje za možgansko kap in srčna obolenja. Na srečo obstajajo načini, kako zamašenim žilam pomagati priti nazaj v red.
Ateroskleroza je stanje, ko se žile začnejo zožati zaradi nakopičenih balastnih snovi. To lahko povzroči omejen pretok krvi in posledično tudi kisika do življenjsko pomembnih organov.
In zdaj si skupaj poglejmo zelišča, ki so odlična za težave s srcem in žilami.
Najprej vam predstavimo Belo omelo. V ljudskem izročilu se tradicionalno uporablja pri skrbi za srce in naj bi pomagalo umirjati srčni utrip. Njegov glavni tradicionalni učinek je povezan s podporo uravnoteženemu krvnemu tlaku, kar naj bi dosegalo tako, da pomaga mehčati in zmanjševati apnenčaste usedline v žilnem sistemu.
Belo omelo si lahko priskrbite v naši spletni trgovini.
Naslednje odlično zelišče je Navadni glog. Gre za tako rekoč univerzalno zelišče za srce. Tradicionalno naj bi pomagal širiti žile za boljšo prekrvavitev celega organizma, velja za koristnega pri občutku razbijanja srca in nihanjih srčnega ritma ter naj bi podpiral moč srčne mišice, ne da bi pri tem vplival na srčni utrip. Njegovi pozitivni učinki pa se pokažejo šele po tednih uživanja zelišča.
Glog si lahko priskrbite v naši spletni trgovini.
Ginko biloba naj bi podpiral celoten krvni obtok ter pomagal širiti tako velike žile kot tudi majhne kapilare
Ginko si lahko priskrbite v naši spletni trgovini.
.
Navadna srčnica je zelo posrečena že v svojem imenu. Tradicionalno velja za kardiotonik - zelišče, ki naj bi podpiralo krepitev kontrakcij srčne mišice. Naj bi spodbujala in harmonizirala delovanje srca. Ima pomirjujoč učinek na srčno-žilno mišičje. Naj bi lajšala občutek srčne oslabelosti.
Navadno srčnico si lahko priskrbite v naši spletni trgovini.
Njivska preslica prav zaradi svojih odvajalnih lastnosti sodi med zelišča, ki tradicionalno podpirajo dobro počutje pri srčno-žilnih težavah.
Njivsko preslico si lahko priskrbite v naši spletni trgovini.
Ne smemo pozabiti niti na Navadni regrat saj naj bi pomagal pri odvajanju tekočine, izboljšal prekrvavitev in podpiral uravnotežen krvni tlak.
Navadni regrat si lahko priskrbite v naši spletni trgovini.
Priljubljen je tudi Čemaž, ki naj bi bil v pomoč pri skrbi za srčno-žilno zdravje, ugodno vpliva na krvni tlak in pomaga čistiti žile.
Čemaž si lahko priskrbite v naši spletni trgovini.
Detelja travniška - navidezno nepomembna rastlinica. Ne pustite pa se zmesti, detelja ugodno vpliva na delovanje srca in pomaga povečevati prožnost ter čvrstost žil in kapilarnih sten.
Tinkturo detelje si lahko priskrbite v naši spletni trgovini.
Divji kostanj naj bi učinkovito podpiral obrobni krvni obtok in ugodno vplival na nastajanje oteklin. Ima sposobnost krčenja žil.
Tinkturo divjega kostanja si lahko priskrbite v naši spletni trgovini.
Kar se tiče zelišč, se pri dolgotrajni uporabi posvetujte s svojim zdravnikom, če trpite za resnimi boleznimi srca!
Da ne pozabimo, tudi začimbe lahko pomagajo pri pravilnem kroženju krvi in delovanju srca. Kurkuma naj bi podpirala pravilno kroženje krvi. Cimet vam bo pomagal ohranjati optimalno gostoto krvi in na splošno podpira zdravje srca. Bazilika pa pravilno začini vašo jed, hkrati pa blagodejno vpliva na srce.
Kaj vam povemo za konec? Malce si uredite življenjski slog, pazite na zadosten vnos tekočine, sprostite se in pojdite črpat energijo tja, kamor vas vleče srce, naj bo to šum morja ali vonj gozda.. Uživajte trenutke s svojimi bližnjimi, veselite se malenkosti in ne pozabite, kakšno moč lahko ima smeh in celo objem.