Navadni dost (origano) ali v latinščini Origanum vulgare L., je vsestransko zelišče, priljubljeno zaradi svoje kulinarične uporabe in številnih dobrodejnih lastnosti. Ta aromatična trajnica ima majhne jajčaste liste z izrazito aromo ter šopke drobnih rožnato-vijoličnih cvetov. Origano izvira iz sredozemskega območja, a ga najdemo v različnih podnebnih razmerah, saj ga pogosto gojijo zaradi njegovih kulinaričnih in zdravilnih lastnosti.
Navadni dost (origano) in njegovi učinki
- podpira imunski sistem
- ima antiseptične lastnosti
- mu pripisujejo naravne protimikrobne lastnosti
- pomaga lajšati različne vrste bolečin
- pomaga pri migreni
- pomaga pri bolečinah v sklepih
- odlično pomaga pri mišičnih bolečinah
- pomaga tudi pri bolečinah v želodcu
- podpira zdravje dihal
- pomaga pri kašlju, izločanju sluzi in vnetjih dihal
- podpira prebavo
- podpira izločanje žolča
- origano pripomore k redni prebavi
- pomaga pri napenjanju
- pomirja živčni sistem
- izboljšuje kakovost spanja
- pomaga pri lajšanju stresa
- podpira zdravo kožo
- pomaga pri celjenju in razkuževanju ran
- tradicionalno se uporablja pri kožnih težavah
- pomirja srbečo kožo
- lajša menstrualne krče
- tradicionalno se uporablja pri močnejši menstrualni krvavitvi
- pomaga pri pomanjkanju apetita
- pomaga pri suhem kašlju
- pomaga pri težavah z grlom
- tradicionalno se uporablja pri težavah z žolčnikom in žolčnimi vodi
- naj bi bil zelo učinkovit pri glivičnih okužbah
- olajša izkašljevanje
- mu pripisujejo blagodejen vpliv pri težavah z živčevjem
- pripomore k presnovi
- je močan antioksidant
Navadni dost (origano) ne sodi le v kuhinjo
Navadni dost vsebuje naravne spojine, med njimi karvakrol in timol, ki izkazujeta protibakterijske in protiglivične lastnosti. Zaradi tega je origano priljubljena izbira med tistimi, ki iščejo naravne načine za podporo imunskemu zdravju. Poleg protimikrobnih koristi je origano cenjen tudi zaradi svojih protivnetnih lastnosti. Origano je resnično širokospektralno zelišče. Brez njega si ne moremo predstavljati marsikatere jedi, obenem pa ponuja številne dobrodejne lastnosti.
Tinktura iz navadnega dosta (origana)
Navadni dost (origano) ponuja tudi koristi za prebavo. Predpostavlja se, da njegove aromatične lastnosti spodbujajo prebavo in lajšajo občasne prebavne težave. Poleg neposrednega uživanja origana v majhnih količinah v različnih jedeh je mogoče večje odmerke tega zelišča zaužiti tudi v obliki tinkture. Tinktura iz navadnega dosta (origana) je močan koncentrat, ki vsebuje koristne snovi, zaslužne za pozitivne učinke tega zelišča.